Nutricionista enseña cómo usar las fibras del psyllium para desinflamar la grasa acumulada.
Por Lorena Ortega
ACTUALIZADO 25 DE MAIO 2026

Cuidar el lipedema no es solo una cuestión de adelgazar, hacer dietas o recibir masajes. Esta condición necesita atención correcta, constancia y acción temprana.


Estudios científicos sobre el lipedema, la inflamación y la salud del sistema linfático


(1) Herbst KL. Trastornos raros del tejido adiposo que pueden confundirse con obesidad, incluyendo el lipedema. Acta Pharmacologica Sinica – 2012
(2) International Society of Lymphology. Diagnóstico y tratamiento del linfedema periférico. Documento de consenso – 2003
(3) Schook CC, et al. Diagnóstico diferencial del aumento de volumen en extremidades inferiores en pacientes pediátricos remitidos con diagnóstico de linfedema. Plastic and Reconstructive Surgery – 2011
(4) Hodson S, Eaton S. Manejo del lipedema: vacíos actuales en el conocimiento. Journal of Lymphoedema – 2013
(5) MacDonald JM, et al. Linfedema, lipedema y heridas abiertas: el papel de la terapia compresiva. Surgical Clinics of North America – 2003
(6) Lee BB, et al. Linfedema: compendio conciso de teoría y práctica. Springer – 2011
(7) Szel E, et al. Dilemas fisiopatológicos del lipedema. Medical Hypotheses – 2014
(8) Szolnoky G, et al. El lipedema se asocia con mayor rigidez aórtica. Lymphology – 2012
(9) Jones D, Min W. Panorama general de los vasos linfáticos y su papel emergente en enfermedad cardiovascular. Journal of Cardiovascular Disease Research – 2011
(10) Alexander JS, et al. Linfáticos gastrointestinales en salud y enfermedad. Pathophysiology – 2010
(11) Scallan JP, et al. La integridad vascular linfática se altera en diabetes tipo 2 por señalización deficiente de óxido nítrico. Cardiovascular Research – 2015
(12) Kobayashi J, et al. Dieta rica en óxido nítrico para enfermedades relacionadas con el estilo de vida. Nutrients – 2015
(13) Tan B, et al. Roles reguladores de la L-arginina en la reducción del tejido adiposo blanco. Frontiers in Bioscience – 2012
(14) Morris SM Jr. Metabolismo de la arginina: límites del conocimiento actual. Journal of Nutrition – 2007
(15) Cani PD, et al. Participación de la microbiota intestinal en la inflamación de bajo grado y la diabetes tipo 2 asociadas a obesidad. Gut Microbes – 2012
(16) Musso G, et al. Obesidad, diabetes y microbiota intestinal: ampliación de la hipótesis de la higiene. Diabetes Care – 2010
(17) Veiga P, et al. Cambios en la microbiota intestinal humana inducidos por un producto lácteo fermentado. Scientific Reports – 2014
(18) Ghanim H, et al. El jugo de naranja neutraliza el efecto proinflamatorio American Journal of Clinical Nutrition – 2010
(19) Deopurkar R, et al. Efectos diferenciales de crema, glucosa y jugo de naranja sobre inflamación y endotoxinas. Diabetes Care – 2010
(20) Basaranoglu M, et al. Ingesta de carbohidratos y enfermedad hepática grasa no alcohólica: la fructosa como factor de riesgo. Hepatobiliary Surgery and Nutrition – 2015 (21) Anderson EL, et al. Prevalencia de enfermedad hepática grasa no alcohólica en niños y adolescentes: revisión sistemática y metaanálisis. PLOS One – 2015
(22) Green CJ, Hodson L. Influencia de la grasa dietaria en la acumulación de grasa hepática. Nutrients – 2014
(23) Wiig H, et al. Las células inmunes controlan la homeostasis electrolítica linfática de la piel y la presión arterial. Journal of Clinical Investigation – 2013
(24) Mizuno R, et al. Una dieta alta en sal modula la actividad mecánica de los vasos linfáticos colectores. Lymphatic Research and Biology – 2015
Cómo Cuidar la Inflamación de la Grasa
Cuidar el lipedema a tiempo puede ayudarte a reducir dolor, pesadez e hinchazón antes de que avance a etapas más agresivas y limitantes. Haz clic en el botón de abajo y mira el video completo para entender cómo funciona y qué opciones de autocuidado seguir.


